Он — англичанин, он — музыкант. Он — доктор Хаус с умными, ироничными голубыми глазами. И у него есть нечто — подарок судьбы, который никто не сможет у него отнять. Если у каждого из нас будет похожий подарок, то одиночество и скука нам не грозят.

«Я хожу вприпрыжку и вижу музыку вокруг». — говорит Хью Лори, — «Я могу присесть за фортепиано будто бы на пять минут, но когда смотрю на часы, уже три часа утра». Помните, как он играл на фортепиано в сериале «Доктор Хаус»? Только ради этого стоит смотреть этот фильм. Закончив съемки, Хью Лори играл джаз в Нью-Орлеане — просто так, для себя.

На самом деле написать этот материал меня сподвигли не только мой любимый Хью Лори и его страсть к музыке. Недавно я прочитала потрясающую книжную новинку бразильской писательницы Франсиш ди Понтиш Пиблз «Воздух, которым ты дышишь». Эта книга буквально пронизана музыкой. Фаду, самба де рода, босса нова — я с удовольствием открыла для себя эти музыкальные стили, которые обогатили мою жизнь.

Одна из главных героинь этой книги сказала:

«Всё в моей жизни было слишком неустойчиво, в мире не было ничего моего. И тут на меня обрушилось чудо: несмотря на ненадёжность моего существования, несмотря на жестокость мира, мне подарили красоту и милосердие — музыку, и никто уже не мог отнять у меня этого подарка».

Подобный подарок реален для каждого из нас. И не обязательно это должна быть музыка. «Надо увлечься каким-нибудь видом пусть даже очень популярного искусства, но так, чтобы вас уносило, — сказала на одном из выступлений Ирина Хакамада, — Чтоб, например, вы сидите в самолете, включили музыку, именно ту, которая ваша, и вас вынесло из этого самолета. Или кино, но такое, чтобы «Вау!» и вас взрывает. Искусство — это портал. Портал для того, чтобы развивать подсознательную информацию и получать ее в сознание».

Для меня таким порталом стали книги. А подарок судьбы, о котором я тут пишу, — это натренированная чуткость к какому-то виду искусства, которая дает сильнейшее удовольствие, несравнимое ни с чем другим; глубокое эмоциональное насыщение, благодаря которому вас просто заливает одним из гормонов счастья — дофамином.

Вы мне можете возразить, что не каждый способен на такую чуткость. Мой же опыт показывает, что дело только в тренировке. Нужен навык. Нужно настроить свою чуткость к этому. Интересно по этому поводу высказался историк Юваль Харари в своем бестселлере «Homo Deus. Краткая история будущего» (очень рекомендую к прочтению!).

Харари привёл аналогию с чаем:

«Я начинаю день со сладкого чая и утренней газеты. Эта чашка — мой способ вызвать утренний прилив энергии. Однажды я понимаю, что между сахаром и газетой не чувствую вкуса чая. Тогда я уменьшаю количество сахара, откладываю газету, закрываю глаза и пытаюсь сосредоточиться на чае. Вскоре я уже экспериментирую с разными сортами, черного и зеленого, сравнивая их тонкие вкусы и изысканные ароматы. Через несколько месяцев я отказываюсь от продающихся в супермаркетах марок и начинаю покупать чай в Harrods. … Так, от чашки к чашке, я повышаю свою чуткость в отношении к чаю и становлюсь его знатоком».

Да, результат вы получите не так быстро, как от еды, алкоголя и просмотра интернет-ленты, но оно того стоит. Кроме стойкого эмоционального насыщения, такая способность подарит вам замечательный бонус: продлит жизнь вашему мозгу, сделает вас лучше, сильнее, умнее и стрессоустойчивее. И главное — этот секрет радости будет с вами всегда, его никто у вас не отнимет. Вы сможете активировать его в любой момент. Он не уйдет от вас как, возможно, любимый человек и не отнимет здоровье и разум как спиртное. Пока эта маленькая тайна с вами, вам не будет скучно и одиноко. У Хью Лори однозначно такой подарок есть — это музыка. Посмотрите на его улыбку, когда он играет — и вам всё будет понятно.

Виктория Шилкина, клинический психолог, научный журналист