Свежие статьи

Альфрид Лэнгле о том, как жить в состоянии внутреннего согласия с собственной жизнью

29.08.2021 1 112

Есть такое мнение, что «если, чтобы стоять, тебе надо идти, а чтобы идти — бежать, то, возможно, ты встал не на свой эскалатор». Оно об уровне внутреннего сопротивления, которое мы ощущаем каждый день нашей жизни. Подумайте, насколько много его в вашей жизни? Вы внутреннее согласны делать то, что делаете? Вы говорите себе «да»? Или вам приходится постоянно заставлять себя?

В экзистенциальном анализе есть такое понятие как «внутреннее согласие». Ввёл его известный австрийский психолог, психотерапевт Альфрид Лэнгле. Оно о нашем внутреннем, эмоциональном отношении к тому, что мы делаем. Мы соотносим внешние условия с собственным отношением к ним и в результате чувствуем, что внутренне согласны (или не согласны) с собственным поведением и своим способом обходиться с реальностью.

Если в нашей жизни слишком много внутреннего несогласия, и мы вынуждены большую часть времени проводить в сопротивлении, заставляя себя делать то, что делаем, значит, по каким-то причинам не получается быть собой, и мы проживаем не свою, а чужую жизнь или жизнь, отложенную во времени.

Альфрид Лэнгле в своих книгах пишет, что если вы в чем-то не имеете внутреннего согласия, то надо стараться каким-то образом изменить обстоятельства, чтобы это согласие получить.

«Если вы будете так делать, тогда жизнь получит новый акцент, ударение, смысл. И этот акцент будет вашей внутренней сущностью. И тогда вы станете центром (основой) своей жизни. Мы не можем быть счастливыми без самих себя. С помощью внутреннего согласия мы привносим в жизнь самих себя, а без этого своего Я мы не существуем — просто функционируем, живем поверхностно».

Это работает и в большом, и малом. Вы можете задавать себе вопрос о внутреннем согласии в отношении как глобальных вещей, так и каких-то конкретных дел и поступков. «Есть ли у меня внутреннее согласие на мою профессию? Говорю ли я себе «да» относительного моего образования, обучения? А как обстоят дела с моими отношениями? Что я чувствую, когда делаю (или не делаю) то-то и то-то?»

Если сопротивления слишком много, это повод задуматься и начать искать способы изменить ситуацию. Преодолеть страх и попробовать быть собой. Привнести в свою жизнь самих себя — делать и говорить то, что согласуется с вашим внутренним Я (конечно же, не причиняя вреда другим, не нарушая их границы).

Быть собой непросто, ведь мы так боимся быть отверженными. Боимся, что нас неправильно поймут, будут осуждать, отвернутся. Кто-то и правда отвернется, но зато вы обретете внутреннюю свободу. У вас появится шанс перестать терзать себя за то, что живете не свою жизнь. А единомышленники в любом случае появятся.

Есть один признак того, что внутреннее согласие у вас есть. Он очень простой. Это удача. Вам начинает везти. Вдруг в нужное время приходят нужные люди, появляются деньги и новые возможности. Это говорит о том, что вы «едете на своем эскалаторе».

Виктория Шилкина, клинический психолог, научный журналист, автор сайта Books-for-you.ru

Статьи по теме