Здоровье
- 1 081
Профессор Макгонигал о ключевом убеждении, которое помогает справляться со стрессом
На русском языке изданы две книги профессора Стэнфордского университета, доктора философии, психолога Келли Макгонигал. И обе заслуживают вашего внимания. Одна из них посвящена стрессу. Именно в ней автор говорит о ключевом убеждении, которое способно влиять на наше здоровье и помогает справляться со стрессом.
Мудрое правило древних йогов, которое помогает найти опору в жизни
Йога — это древняя практика, которая возникла, по меньшей мере, за III тысячи лет до нашей эры. В этой статье речь пойдет об одном из главных правил древних йогов, которое взяла на вооружение современная телесно-ориентированная психотерапия, чтобы помочь нам найти опору и твердо встать на ноги.
Мощный способ заставить себя делать то, что важно, но не хочется: так работают генетика и нейробиология
Слабая сила воли — это во многом вопрос генетики, считает молекулярный биолог, автор книги «Воля и самоконтроль» Ирина Якутенко. Но есть мощный способ побороть безволие, даже если у вас «неправильные» гены.
Подсказка Карлоса Кастанеды, как найти ключ к своему здоровью
Карлос Кастанеда в своих книгах описывает, как постигал мудрость своего Учителя — индейца дона Хуана. Напомню, как Кастанеда с помощью Учителя искал ключ к своему самочувствию.
Современная эпидемия, или О чем кричал бы Фрейд в наши дни
Современное общество часто упрекает Зигмунда Фрейда в том, что большинство проблем он рассматривал через призму подавленной сексуальности. Но сегодня он писал бы не об этом.
Как помочь своему мозгу выбрать нужное настроение
«Это очень просто, но не сразу объяснишь: я думаю, мы можем выбирать себе настроение, — говорит героиня романа Мюриель Барбери «Элегантность ёжика». Мы можем выбрать не только настроение, но и нужное нам состояние ума.
Сет-пойнт — здоровый вес, которому наплевать на стандарты красоты
Размер и вес человеческого тела сильно предопределены генетически и представляют собой относительно постоянную величину (в диапазоне 2-5 кг) — это так называемый сет-пойнт, то есть необходимый телу вес, к которому оно будет стремиться независимо от того, каким вы хотите его видеть.
- 1 469
Офелия из “Гамлета” и лишний вес: почему причина полноты в голове, а не в теле
Речь пойдёт о книге, которая посвящена психологическим причинам лишнего веса у женщин. Сова была раньше дочкой пекаря” — ее название — это фраза Офелии из “Гамлета”. Сойдя с ума, она изрекает: “Говорят, что сова была раньше дочкой пекаря. Вот и знай после этого, что нас ожидает”.
Секрет нейропсихологов: как сохранить мозг молодым на всю жизнь
Раньше считалось, что после окончания детского возраста мозг человека начинает меняться только в худшую сторону. Однако доктор медицины, психиатр и психоаналитик Норман Дойдж в своей книге «Пластичность мозга» опровергает это утверждение.
Эффект Моцарта: как музыка влияет на анатомию мозга
Более 20 лет назад один французский ученый заявил, что достаточно просто слушать музыку Вольфганга Амадея Моцарта, чтобы улучшить работу мозга. Более того, он уверял, что музыка Моцарта делает человека умнее и может помочь в лечении некоторых психических и неврологических расстройств.