Альберт Бандура о том, как преодолеть два неизбежных барьера на пути к мастерству
17.04.2022 435
Мы думаем, что мастерство нарастает постепенно. А реальная ситуация такова, что в процессе обучения нас ждут так называемые точки регрессии (отката назад) и барьеры, которые надо уметь преодолевать. Эти спады описал в своих трудах Альберт Бандура (1925-2021) — канадский и американский психолог, автор теорий социального научения и самоэффективности — и они присущи всем без исключения.
Первая точка регрессии и первый барьер
Когда мы только приступаем к изучению чего-то нового, то ощущаем подъем, энтузиазм, воодушевление. Это помогает нам мобилизовать скрытые резервы и совершить скачок в обучении. После него следует регрессия — откат назад до первоначального уровня компетентности.
Регрессии в процессе обучения неизбежны. Их не надо бояться — но о них надо знать. Почему в самом начале обучения после подъема наступает спад? Человек сталкивается с первыми трудностями: оказывается, не все так просто и очевидно, как казалось вначале, далеко не всегда понятно, как новые знания применять на практике, человеку кажется, что он уже приложил немало усилий, а прогресса нет.
Дальше он либо бросает учебу и ничего в своей жизни не меняет, либо делает усилие и продолжает обучение. Во втором случае его компетенция опять начинает расти и поднимается до уровня профессиональных знаний.
В этой точке человек уже активно использует свои знания в работе и выходит на стабильное плато, которое опять заканчивается регрессией.
Вторая точка регрессии и второй барьер
Со временем человек сталкивается с новыми трудностями в обучении. Спад наступает на фоне того, что человеку кажется, что он стоит на месте: он вроде учится, а прогресса нет, уровень компетенции не растет. В итоге он скатывается ко второму барьеру преодоления. Здесь у него два варианта: остаться на этом уровне компетенции и начать искать новые альтернативы, либо сделать над собой усилие и продолжить обучение.
Если человек преодолевает второй барьер, его ждет вознаграждение — компетенции опять начнут повышаться. В результате он выйдет на стабильно высокий уровень мастерства. Дальше профессионализм будет расти скачкообразно, и это непрерывный процесс.
Как преодолевать барьеры в обучении
Чтобы помочь себе преодолеть эти два барьера в обучении и выйти на плато мастерства, для начала осознайте, что такие спады — это нормально. Они бывают у всех без исключения.
К спадам нужно готовиться заранее. К первому — еще до старта обучения. Нужно сформировать у себя потребность в знаниях (понять, зачем вам это нужно, что изменится в вашей жизни к лучшему после обучения) и быть готовыми к некоторым трудностям (вам придется уделять этому свое время, делать домашние задания, сдавать экзамены и т.д.)
Второй спад наступает, когда человек уже достиг определенного профессионализма, устал и, главное, не видит прогресса в обучении. Это тоже нормально, и бывает у всех без исключения. Однако именно на этой стадии многие бросают учебу, не дотянув буквально чуть-чуть до момента, когда компетенции снова начнут расти.
Здесь вам нужна максимальная поддержка со стороны преподавателей и однокурсников. Побольше общайтесь с теми, кто проходит через похожие трудности. Этот барьер легче преодолеть вместе. Конечно же, важно и на этом этапе напомнить себе о своих целях и о том, что результат будет виден уже скоро.
Виктория Шилкина, клинический психолог, научный журналист, автор сайта Books-for-you.ru
Статьи по теме
Прагматик, Мыслитель, Активист или Теоретик: как эффективно использовать свой жизненный стиль
В процессе решения новых задач мы используем разные стратегии. Одни у нас развиты лучше, другие — хуже. Это и определяет стиль поведения, который мы предпочитаем. Британские психологи Питер Хани и Алан Мамфорд выделили четыре таких стиля.
Способ Стивена Кови, который помогает решать самые сложные жизненные проблемы
Стивен Кови посвятил этой идее целую книгу. Конечно, Кови не открыл этот способ, но именно он убедил других в его важности и показал его в действии.
Японский мудрец о главном условии, без которого успех любого дела невозможен
В Японии жил известный мудрец, про которого написано много романов и снято много фильмов. Его звали Миямото Мусаси. Он родился в XVII веке и был не только мудрым стратегом и философом, но и искусным каллиграфом, скульптором и мастером гравировки по металлу.