Мы думаем, что мастерство нарастает постепенно. А реальная ситуация такова, что в процессе обучения нас ждут так называемые точки регрессии (отката назад) и барьеры, которые надо уметь преодолевать. Эти спады описал в своих трудах Альберт Бандура (1925-2021) — канадский и американский психолог, автор теорий социального научения и самоэффективности — и они присущи всем без исключения.

Первая точка регрессии и первый барьер

Когда мы только приступаем к изучению чего-то нового, то ощущаем подъем, энтузиазм, воодушевление. Это помогает нам мобилизовать скрытые резервы и совершить скачок в обучении. После него следует регрессия — откат назад до первоначального уровня компетентности.

Регрессии в процессе обучения неизбежны. Их не надо бояться — но о них надо знать. Почему в самом начале обучения после подъема наступает спад? Человек сталкивается с первыми трудностями: оказывается, не все так просто и очевидно, как казалось вначале, далеко не всегда понятно, как новые знания применять на практике, человеку кажется, что он уже приложил немало усилий, а прогресса нет.

Дальше он либо бросает учебу и ничего в своей жизни не меняет, либо делает усилие и продолжает обучение. Во втором случае его компетенция опять начинает расти и поднимается до уровня профессиональных знаний.

В этой точке человек уже активно использует свои знания в работе и выходит на стабильное плато, которое опять заканчивается регрессией.

Вторая точка регрессии и второй барьер

Со временем человек сталкивается с новыми трудностями в обучении. Спад наступает на фоне того, что человеку кажется, что он стоит на месте: он вроде учится, а прогресса нет, уровень компетенции не растет. В итоге он скатывается ко второму барьеру преодоления. Здесь у него два варианта: остаться на этом уровне компетенции и начать искать новые альтернативы, либо сделать над собой усилие и продолжить обучение.

Если человек преодолевает второй барьер, его ждет вознаграждение — компетенции опять начнут повышаться. В результате он выйдет на стабильно высокий уровень мастерства. Дальше профессионализм будет расти скачкообразно, и это непрерывный процесс.

Как преодолевать барьеры в обучении

Чтобы помочь себе преодолеть эти два барьера в обучении и выйти на плато мастерства, для начала осознайте, что такие спады — это нормально. Они бывают у всех без исключения.

К спадам нужно готовиться заранее. К первому — еще до старта обучения. Нужно сформировать у себя потребность в знаниях (понять, зачем вам это нужно, что изменится в вашей жизни к лучшему после обучения) и быть готовыми к некоторым трудностям (вам придется уделять этому свое время, делать домашние задания, сдавать экзамены и т.д.)

Второй спад наступает, когда человек уже достиг определенного профессионализма, устал и, главное, не видит прогресса в обучении. Это тоже нормально, и бывает у всех без исключения. Однако именно на этой стадии многие бросают учебу, не дотянув буквально чуть-чуть до момента, когда компетенции снова начнут расти.

Здесь вам нужна максимальная поддержка со стороны преподавателей и однокурсников. Побольше общайтесь с теми, кто проходит через похожие трудности. Этот барьер легче преодолеть вместе. Конечно же, важно и на этом этапе напомнить себе о своих целях и о том, что результат будет виден уже скоро.

Виктория Шилкина, клинический психолог, научный журналист, автор сайта Books-for-you.ru