В Японии жил известный мудрец, про которого написано много романов и снято много фильмов. Его звали Миямото Мусаси. Он родился в XVII веке и был не только мудрым стратегом и философом, но и искусным каллиграфом, о чем свидетельствует его свиток «Сэнки» («Дух войны»). Кроме того, Мусаси был скульптором и мастером гравировки по металлу. Говорят, что он также писал стихи и песни, однако они не дошли до наших дней. Зато до наших дней дошел его философский трактат «Книга пяти колец».

В этой книге много всего интересного, но больше всего меня заинтересовала идея о том, что везде, в любом деле, присутствует свой ритм, и важно уметь этот ритм поймать. Современные авторы говорят: уметь «войти в поток». Помните известную книгу Михайя Чиксентмихайи, которая так и называется — «Поток»? Поток — это состояние полной поглощённости тем, что делаешь. В таком состоянии мы не замечаем времени и можем творить часами без перерыва. Однако, есть одно препятствие, которое всё портит.

Препятствие на пути к успеху, которое все портит

Прежде чем я расскажу о нем, приведу вам интересную цитату другого известного японца — писателя Харуки Мураками:

«С какого-то момента я начал писать романы по большей части за границей, потому что в Японии мне постоянно мешали какие-то непредвиденные дела (как внезапные радиопомехи). А за границей можно было об этих делах не думать и сосредоточиться на работе» (из книги «Писатель как профессия»)

Что значат эти «внезапные радиопомехи» и почему так важно от них избавиться? Мусаси называл это «противоречащим ритмом». По его мнению, недостаточно найти ритм пути, надо еще и устранить то, что идет ему вразрез. Харуки Мураками интуитивно нашел выход — он стал уезжать из Японии в другую страну — туда, где он как чистый лист, где ему никто и ничто не помешает, где он как невидимка останется наедине со своим замыслом.

Первый роман, который Харуки Мураками написал, специально уехав в Европу, — был «Норвежский лес».

«Я писал «Норвежский лес» за маленькими столиками в греческих кофейнях, на палубных скамейках на пароме, в зале ожидания в аэропорту, в тени парковых деревьев, в гостиницах и отелях» (Харуки Мураками «Писатель как профессия»)

Это тактика себя оправдала — роман в итоге получился отличным и разошёлся очень хорошо.

Но вернемся к главному вопросу. Что для нас, современных людей, является самой главной «радиопомехой»? Я отвечу на этот вопрос. Это многозадачность. Многие работодатели считают, что умение работать в режиме многозадачности — это большое преимущество, поэтому они требуют этого от своих сотрудников, загружая их разноплановыми задачами и ставя нереальные сроки. Однако это большая ошибка.

Дело в том, что наш мозг не может делать одновременно несколько дел — это миф. Режим многозадачности — это режим быстрого переключения с одной задачи на другую. Доказано, что работа в таком режиме делает человека в буквальном смысле глупее — у него снижается IQ. Системы мозга истощаются, продуктивность и эффективность снижаются. Причем это одинаково работает для всех людей независимо от возраста или характера деятельности.

Есть еще один важный момент. Чтобы наш мозг «вошел в поток» и начал думать над решением какой-то задачи, ему нужно не менее 23 минут — без отвлечения и переключения на другие вопросы. Это установила в своих исследованиях профессор Калифорнийского университета Глория Марк (Gloria Mark). А теперь вспомните, когда вы в последний раз занимались одной проблемой больше 23 минут, ни на что не отвлекаясь? Мы не даем себе такой возможности — среднестатистический человек отвлекается каждые 15 минут.

Спешка и многозадачность (особенно если задачи разноплановые — с разным ритмом) приводят к тому, что системы мозга истощаются. Особенно это касается представителей творческих профессий (писателей, журналистов, художников, ученых и т. д.), для которых раздумья являются главным способом достижения результата. Если «противоречащий ритм» как радиопомеха всегда рядом, то трудно «войти в поток». А без этого, как говорят японские мудрецы, успех невозможен.

Виктория Шилкина, клинический психолог, научный журналист, автор сайта Books-for-you.ru